〜ぎっくり腰〜みなさん腰の痛みが酷くなり動けなくなったりしたご経験はありますか？ぎっくり腰は筋肉の一本一本の繊維がどこか傷ついてしまった状態になります🥹筋肉が傷つくと3日間〜1週間ほど炎症反応…
〜肩の冷え〜夏になると冷房がお店や会社で強くついているところがふえますよね！特に夏は薄着になるので、首と肩が出やすくなります⚠️そこに冷房の風が当たると血管が狭くなり循環が悪くなることで肩こ…
〜足が攣る〜みなさん夜寝ている時に足が攣ったりする経験はありますか？これを「こむら返り」ともいいます！なぜ、夜につるか🐥筋肉は動くことにより、収縮をして心臓からの栄養素を足先まで運んでいます…
〜熱中症〜昨日は40度越えの県が多く出てましたね💦198人が熱中症の症状で救急搬送とニュースで報道されていました😔気をつけていてもその時の体調次第で防げない事もありますが気温が高いときは対策をして…
〜交通事故〜暑い日が続くと移動手段で車を利用する方が増えます🚗土日なんかは特にお出かけなどで遠出する方も増えると思いますが、交通事故もその分多くなります⚠️もし合ってしまった場合、焦らずに、警…
〜寝相ってあった方がいい？〜よく寝相のせいで体が痛くなった、寝相うてなくて体が辛くなったという声を聞きます！寝ている間も皮膚は呼吸をしていて血液は回っています🙆🏻♀️同じ体制で長時間寝てしまう…
〜ヘルニア〜整形外科を受診して診断された人もといるかと思いますが、ヘルニアってそもそもなんだ？って思いますよね！ヘルニアは骨、筋肉のバランスが崩れることで背骨の間にある椎間板というクッショ…
〜気温が高くなる日〜気温が高くなると体から汗が出ますよね！💦この汗の中に塩分が含まれています🐥なので、暑い日は積極的に塩分を摂る事をお勧めしますが日本食などはもともと塩分が多く入った料理が多…
〜三大要素〜みなさん人間の三大要素ってご存知ですか？運動、休養、栄養の３つです🐥この３つのバランスが崩れてしまうと体の不調が出る方が多いです🥹色んな不調がある中で自分の体はどんな状態なのか知…
〜お水は1日2ℓ？〜私たちの体はほとんどが水分でできています！みなさんはお水を1日にどのくらい飲みますか？体内のお水を綺麗な状態で保たせるには2ℓのお水を1日の中で飲むのがいいと言われています🐟(体…