筋膜性腰痛の原因と対策｜整体業界のプロが解説！

筋膜性腰痛は、腰部の筋肉や筋膜に繊維が癒着してしまうことで痛みが発生する症状です。主な原因は身体の歪み、過度な運動、座りすぎなどが挙げられます。整体においては、痛みの原因となる癒着を解除しつつ、身体の歪みを正し、再発予防を目的とした施術が行われます。

筋膜性腰痛は身体の歪みが影響していることがあります。例えば、片方の足の長さが短い場合、この差異により身体が歪むことがあります。歩行時、短い方の足の屈曲が浅くなることで、膝や足首を痛めることがあります。また、身体の歩行リズムが狂うことで腰痛が悪化することもあります。

運動は健康に大切なことですが、過度な運動によって筋肉疲労が起こり、筋膜に繊維が癒着することがあります。また、股関節や膝を痛めた時、腰痛にも影響を与えることがあります。運動の際には、適度な強度で行い、疲労がたまらないように工夫することが大切です。

現代社会では、長時間座りっぱなしの生活が増えています。長時間同じ姿勢でいることで、腰や肩が凝り、筋膜に繊維が癒着しやすくなります。また、悪い姿勢で座ることも腰痛につながります。長時間座る場合には、適度に立ち上がる、姿勢を変えることで血流を促進させることが大切です。

筋膜性腰痛は、身体の歪み、過度な運動、座りすぎなどが原因となります。整体においては、痛みの原因となる癒着を解除しつつ、身体の歪みを正し、再発予防を目的とした施術が行われます。日常生活で適切な姿勢、運動を心がけることで、腰痛を予防することができます。整体を利用して、健やかな身体づくりを目指しましょう。