〜体幹トレーニング〜

体幹トレーニングって一時期流行り、
今では鍛えるのが当たり前になってきましたよね🙆🏻‍♀️

自宅で行える体幹トレーニングの代表的なものは
プランクだと思いますが、
みなさんどのくらいの時間プランクを
行っていますか？

限界までするのもいいことですが
外側のアウターマッスルに効きがちな方もいます😭

インナーマッスルをこまめに鍛えるのであれば
短い秒数で回数を増やすといいですよ✨

自分に合ったトレーニング方法で
体をケアしていきましょう🏋️

本日も21時まで元気に営業しております！

在宅ワーク、デスクワークでの首こり、肩こり、目の疲れ、姿勢矯正、猫背矯正、まき肩、ストレートネック、反り腰

産後骨盤矯正、骨盤矯正、整体、筋力不足

膝痛、股関節痛、足関節痛、O脚、X脚、

交通事故でのムチウチ、打撲、捻挫、外傷などなど

お悩みの方は相談からでも遠慮なくお問い合わせください！

#秋葉原
#ボディ
#接骨院
#バランス
#整骨院
#骨盤矯正
#骨格矯正
#猫背矯正
#姿勢ケア
#トリガーポイント
#加圧
#加圧トレーニング
#EMS
#交通事故施術
#初出店
#昭和通り口
#駅近
#千代田区
#台東区
#文京区
#東京
#産後
#産後骨盤矯正
#子供連れ
#秋葉原整骨院