〜足が攣る〜

みなさん夜寝ている時に
足が攣ったりする経験はありますか？

これを「こむら返り」ともいいます！

なぜ、夜につるか🐥

筋肉は動くことにより、収縮をして
心臓からの栄養素を足先まで運んでいます！

寝ている時は日中と比べて動くことが
あまりありません！
そんななか、汗をかいていると体の
カリウム、ナトリウムなどが外に出てしまいます。

そして体が活動していないため
心拍も上がらず血液の周りも遅いため
足が攣りやすくなるのです🥹

寝る前にも
水分を少し多めに飲むことや
夏でもお風呂で体の循環を良くすることは
こむら返りを防ぐ１つのポイントです✨

他にも気になる症状が
ありましたら当院までお声掛けください！

本日も21時まで元気に営業しております！

在宅ワーク、デスクワークでの首こり、肩こり、目の疲れ、姿勢矯正、猫背矯正、まき肩、ストレートネック、反り腰

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膝痛、股関節痛、足関節痛、O脚、X脚、

交通事故でのムチウチ、打撲、捻挫、外傷などなど

お悩みの方は相談からでも遠慮なくお問い合わせください！

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